草莓为蔷薇科草莓属植物。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、 、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

功用:

1.保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。

2.助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

3.美容护肤。

中医《本草纲目》中记载∶此物就地引细蔓，节节生根。每枝三叶，叶有齿刻。四、五月开小*花，五出。

覆盆子（树莓或山莓）

为蔷薇科悬钩子属植物的果实。

覆盆子果实酸甜可口，有“*金水果”的美誉。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。

覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻。

长期食用树莓，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

药用

茎（珍珠杆）、果实：固精补肾，明目。

治劳倦、虚劳，肝肾气虚恶寒，肾气虚逆咳嗽、痿、消瘅、泄泻、赤白浊。

覆盆子:涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解*之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹*等症。

树莓叶性微苦，解*、消肿、敛疮等、咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。

宜忌:在选用覆盆子补肾时,以色黑者为 ,因为黑色入肾。由于覆盆子属于一种补益性质的中药,多食易生内热,所以阴虚火旺、小便短赤者及孕妇不宜服用。

覆盆子，又叫覆盆、乌藨子、小托盘等，通常生长在山坡、路边阳处或阴处灌木丛中。覆盆子富含有机酸、糖类及少量维生素C，果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。覆盆子的干燥果实可入药，具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效，常用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花等病症。

覆盆子还具有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效，因为覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。覆盆子也是天然的减肥良方，覆盆子含有 素，能够加速脂肪的代谢燃烧。

传说

传说葛洪一生云游四方，拜识无数求仙炼丹的山林， 被三清山的道骨仙风深深吸引，便辞官隐居于此，修道养身，采药炼丹。

据说，老年的葛洪因过度操劳，竟得了“夜尿症”的毛病。起初只当是劳累，并不







































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