客家地区地处北回归线海滨，环境热而湿。民间积累了一大堆对付湿热的经验。其中最根本的就是掌握进食的凉、热、泄、补，不断调解饮食中的药用成品。草药性温，有病治病，无病防病。于是，用新鲜的青草药熬“凉水”喝，成了家庭主妇最主要的保健工作。

青草水方子

客家人认为青草水是调节身体健康的良方，是很有效的养生方法。介绍给大家吧：

1、炎热的夏季，暑湿难当，要维持身体的健康，青草水必不可少的。抓几个青草——蛇舌草、鹅公英、车前草，或几个一起熬水喝，或只熬其中一种，就是消暑降火的良方!

2、如遇有人感冒发热，我们则用金线莲、铺地锦、金银花、薄荷、含壳草、夏枯草等煎汤后喝下，实践证明功效不错!

3、如果是治咳嗽的话，我们多用金线莲、车前草、铺地锦、薄荷、桑叶、落地生根、鱼腥草这些青草煲水喝。

4、如有人小便不通的话，很简单，摘几颗车前草熬水喝下，几个钟内马上见效。

5、如是女性月经不调，痛经等，则用益母草熬水喝下，疗效也不错的。

6、如有人胃口不佳，食欲不振，可以用狗尾草根煎水喝，这种青草水具有开脾健胃，促进食欲的功效。

7、若有人是患有高血压的，则可以用仙草煎水喝下。

8、如果是头晕精神不佳则可以用薄荷煎水喝。

草药是原始的，也是最本质的。功效神奇，几乎没有副作用，只要身体不适特别虚寒的人，都可以用青草水治病。

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